Les bienfaits du sel

Les bienfaits de l’eau salée

Les bienfaits de l’eau salée sont connus depuis longtemps et elle est largement plébiscitée en usage interne ou externe, particulièrement en thalassothérapie. Bien sûr, on ne parle pas de sel de table (“épuré“ de ses minéraux) mais de sel de mer ou encore du sel rose de l’Himalaya.

L’eau salée : un processus chimique

L’eau de mer contient des sels minéraux essentiels à l’organisme humain. Ils sont d’ailleurs très proches, dans leur composition, des fluides internes du corps humain. On trouve notamment du chlorure de sodium, du potassium, du magnésium et du calcium. L’eau salée et ses éléments, lorsqu’elle est à la bonne température sont absorbés dans des quantités variables par la peau. C’est donc une excellente source pour renouveler les oligo-éléments, minéraux et vitamines nécessaires au fonctionnement de l’organisme.

De plus, l’eau salée est reconnue pour ses qualités astringentes : elle permet d’accélérer la cicatrisation de la peau en resserrant et asséchant les tissus. Enfin, en usage interne, vous pouvez boire de l’eau salée (à raison d’une pincée par verre), qui aurait tendance à purifier l’organisme, à éliminer les toxines et à à renforcer les défenses immunitaires.

L’eau de mer à toutes les températures

L’eau salée est utilisée à des températures diverses car suivant la chaleur de l’eau, les effets ne seront pas les mêmes. On distingue 3 seuils de température : froide (de 15° à 17°), tempérée (de 28° à 35°C) et chaude (à 38°C).

L’eau salée froide provoque le phénomène de vasoconstriction de la peau : les pores et les vaisseaux sanguins capillaires se referment ce qui tonifie l’épiderme. Un bain d’eau salée froide en alternance avec un bain chaud va stimuler la circulation sanguine et accélérer le rythme cardiaque.

Les bains d’eau salée tempérés sont toniques pour le corps. Les oligo-éléments et les minéraux de l’eau salée permettent la réhydratation, notamment de la peau.

Dans un bain d’eau salée chaude à 38°C d’un minimum de 15 minutes, la chaleur est suffisante pour provoquer la vasodilatation des vaisseaux sanguins. Le passage est ouvert pour les ions qui vont stimuler les fonctions vitales selon les besoins et les carences du corps et favoriser le renouvellement naturel des cellules.

Archimède et l’eau salée

Plongé dans l’eau, le corps est comme en apesanteur. C’est d’autant plus vrai lorsqu’il s’agit d’eau de mer car elle est plus dense que l’eau douce. De plus, son pouvoir hydrostatique (l’eau chaude allège le corps jusqu’à 80%) est plus important d’où cette sensation de légèreté dans le bain d’eau salée. Ces conditions particulières permettent de tonifier le corps, d’aider à la détente musculaire et de soulager les douleurs articulaires.

On se sent plus léger dans l’eau salée chaude, ce qui permet de réaliser des exercices et des mouvements de détente qui peuvent s’avérer douloureux ou impossible hors de l’eau. Enfin, la pression de l’eau sur le corps stimule la circulation sanguine

L’eau de mer a longtemps été utilisée pour soigner de nombreux maux. Les centres de balnéothérapie et de thalassothérapie soulagent leurs patients avec des traitements à base d’eau de mer et sont d’ailleurs situés la plupart du temps sur la côte. Découvrez quels sont les bienfaits de l’eau de mer et pourquoi elle est bonne pour votre organisme, votre peau et votre moral.

Bonne pour l’organisme

Sachez tout d’abord que l’eau de mer est gorgée d’oligo-éléments et de sels minéraux. Vous y trouverez entre autre du magnésium, du calcium, du potassium, du bicarbonate, du fluorure, du cuivre, du zinc, du phosphore et du manganèse. Elle permet donc de renforcer les organismes fragiles. L’eau de mer est aussi un bon moyen de recharger votre corps en ions négatifs indispensables pour faire le plein d’énergie et éliminer les toxines. Il suffit de vous immerger 15 minutes dans l’eau de mer pour que votre corps capte les ions et les diffuse dans la fibre osseuse et musculaire. Sachez également que l’iode présent naturellement dans l'eau de mer est excellent pour stimuler l’action de la thyroïde. Celle-ci diffusera alors harmonieusement les hormones dans votre organisme.

Bonne pour le moral

L’eau de mer a aussi des vertus relaxantes et apaisantes. En boostant votre organisme, elle vous aide à lutter contre la fatigue et donc à garder le moral. Sachez également que dans l’eau, votre corps se détend car il se trouve dans une situation de quasi-apesanteur. Les douleurs s’estompent et vous vous sentez plus légers. Dans l’eau de mer, cette sensation est décuplée car le sel vous permet de flotter encore plus. Faites la comparaison entre de l’eau douce et de l’eau de mer, vous serez étonnées ! En nageant 15 minutes par jour dans de l’eau de mer, vous constaterez rapidement que vous êtes davantage de bonne humeur.

Bonne pour la peau et les sinus

L’eau de mer est aussi appréciée car elle a un pouvoir exfoliant. En effet, le sel présent dans l’eau de mer gomme les cellules mortes en douceur et vous laisse une peau plus douce. Sachez également que le sel a des pouvoirs cicatrisants. Une plaie non infectée guérira beaucoup plus vite si elle est en contact avec de l’eau de mer. L’eau salée permet aussi de nettoyer les sinus et est souvent préconisée en cas d’affections nasales. Il existe d’ailleurs des soins pour nourrissons à base d’eau de mer pour dégager leur sinus. En ayurveda le Netti est largement utilisé a cet effet.

Les bains de sel de mer contre les douleurs

Un bain dans de l’eau de mer salée est aussi indiqué en cas de psoriasis, de dermatite atopique ou d’eczéma. En outre, cela peut soulager les douleurs rhumatismales, les crampes musculaires et les maux de dos. Les substances qui traversent la peau ont une action anti-inflammatoire et analgésique. Les bains à l'eau salée sont aussi bénéfiques pour se détendre lorsque l'on se sent nerveux ou épuisé.

Un bain d’eau salée froide en alternance avec un bain chaud va stimuler la circulation sanguine et accélérer le rythme cardiaque. Les bains d’eau salée tempérés sont toniques pour le corps. Les oligo-éléments et les minéraux de l’eau salée permettent la réhydratation, notamment de la peau

riche en oligo-éléments (chrome, fer, zinc, sélénium, iode) et en sels minéraux comme le sodium, le chlore et le potassium (régule l’équilibre hydrique), le magnésium (pour les muscles) et le brome (aide à la détente). Les substances développent leurs effets positifs dans l’eau chauffée à 38 degrés, car elles pénètrent ainsi plus facilement dans la peau.

Le sel préserve l'élasticité des tissus

Notre corps contient jusqu'à 75 % d'eau salée. Le sel régule l'équilibre des fluides corporels et le métabolisme, préserve l'élasticité des tissus et contribue au bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Nous perdons chaque jour trois à cinq grammes de sel par les selles, la perspiration et la sueur. Le sport et une sudation excessive accroissent les besoins en sel. Pourtant, le mieux est souvent l'ennemi du bien. Le sel se cache partout : dans la charcuterie, le fromage, les plats cuisinés et les sauces. Y a-t-il des différences de qualité ? Oui, certainement. Le sel de mer est préférable au sel de cuisine. Il est moins dommageable pour le corps. La proportion de chlorure de sodium est décisive : le sel de cuisine en contient 100 % contre 77 % pour le sel de mer. Le sel de cuisine fixe donc davantage l'eau et influence l'activité rénale. Le sel de mer ménage les reins.

Faire son bain de bouche à l'eau salée :

On sait par ailleurs depuis longtemps que le sel a un effet positif sur la trophicité des gencives qu'il raffermit. C'est pour cette raison que certains dentifrices en contiennent.

En conclusion, les adeptes des remèdes naturels réhabiliteront le bain de bouche d'eau salée, un remède qui a le mérite d'être toujours disponible, peu coûteux et 100% naturel.

Les bains de bouche d'eau salée sont également bénéfiques en cas de problèmes des gencives (déchaussement). On les utilise alors en alternance ou en complément des bains de bouche à l'huile de sésame.

une cuillière à café dans un verre d'eau tiède.

Employer préférentiellement du sel bio, par exemple sel de l''Himalaya.

Attention : pas de rinçage dans les 24 heures qui suivent l'intervention dentaire.

Le bain de pieds aux gros sels

Pour répondre à vos différents besoins en matière de bain de pieds, vous avez toute une panoplie de recettes de bain de pieds à votre disposition. Et parmi ces différents bains de pieds, nous avons celui aux gros sels. Le sel est en effet un conducteur électrique qui absorbe les ions négatifs. Et quand il entre en contact avec la peau, il se charge d’enlever les énergies négatives qui se retrouvent dans votre environnement immédiat.

Le bain de pieds aux gros sels et ses avantages

· Avantages physiologiques

L’utilisation du gros sel en bain de pieds assaini votre peau en éliminant les différents virus qui s’y trouvent. Il stimule également la circulation de notre sang et permet aux systèmes musculaires de se détendre encore mieux.

· Avantages esthétiques

Lorsque vous prenez régulièrement un bain de pieds aux gros sels, vous êtes à l’abri des démangeaisons et des irritations. Elle peut aussi faire disparaitre certaines cicatrices.

Purifier la maison

Le gros sel joue aussi le rôle de protecteur de votre maison. Etant un purificateur puissant, il est capable de purifier votre maison en la débarrassant des énergies négatives. Si vous êtes intéressé, il vous suffit seulement de mettre une poignée de gros sels dans une coupelle de couleur blanche ou neutre et la déposer sous votre lit. Et par la même occasion, le sel vous offre un sommeil paisible et profond. Maintenez-la pendant 21 jours sous votre lit avant de jeter le sel dans les toilettes et reprendre l’opération. La lampe a sel

Si on les désigne souvent par l’appellation « lampe de sel de l’Himalaya » il est important de préciser que très souvent, le sel dont elles sont constituées ne provient pas d’Himalaya. Ces blocs de sel peuvent être extraits de mines en Pologne ou au Pakistan. Chaque lampe est unique, de forme, de couleur et d’intensité différente. Le bloc est alors tout simplement creusé pour pouvoir y disposer une ampoule. Il est ensuite fixé à un support le plus souvent en bois et relié au secteur. On conseille d’employer une ampoule basse consommation

Si elles ne présentent aucun danger, il existe néanmoins peu d’études scientifiques en faveur d’effets réels des lampes de sel sur la santé. En revanche, les utilisateurs déclarent qu’elles ont une influence réelle sur leur état de stress. Elles auraient en tout cas un pouvoir ionisateur naturel. Les cristaux de sel émettent des ions négatifs, un effet augmenté par la chaleur généré par l’ampoule. Ces ions négatifs vont alors contrer les ions positifs, naturellement présents dans l’atmosphère en raison de la pollution de l’air. La lampe va alors avoir un effet assainissant, encore augmenté si la lampe reste allumée en permanence. Vigilance néanmoins afin d’éviter la surchauffe, même avec une ampoule basse consommation.

Les lampes de sel sont un formidable outil pour améliorer le bien-être. Elles dégagent une lumière agréable et douce dont la teinte orangée est apaisante. En chromothérapie, la couleur orange est connue pour favoriser la reconnexion entre le corps et l’esprit mais aussi pour être un allié contre la fatigue. Pour cette raison, elles peuvent être très utiles lors d’une séance de méditation. On les retrouve d’ailleurs souvent dans les cabinets de sophrologie ou les lieux de pratique du yoga. Si leurs bienfaits sur la santé ne sont pas scientifiquement prouvés, elles demeurent tout de même un atout indéniable à la création d’un environnement de vie relaxant.